¿Cuál es el Rol de un Coach de Salud?
Un Coach de Salud te acompaña y ayuda a modificar tus hábitos para un envejecimiento activo.
A las Personas mayores las ayuda y orienta en mejorar su bienestar fÃsico, mental y emocional a través de la implementación de prácticas saludables. Su enfoque es personalizado y basado en la motivación, el acompañamiento y la educación en salud.
Funciones principales:
Ø Evaluación y planificación: Identifico el estado de salud, estilo de vida y objetivos de la persona para crear un plan de acción realista.
Ø Mejora de hábitos alimenticios: Fomento una alimentación equilibrada, adaptada a las necesidades del envejecimiento.
Ø Actividad fÃsica adaptada: Motivo a mantener una rutina de ejercicio segura y efectiva para mejorar movilidad, fuerza y equilibrio.
Ø Bienestar emocional y mental: Trabajo en la reducción del estrés, la ansiedad y la gestión emocional a través de técnicas de mindfulness, relajación o escritura terapéutica.
Ø Optimización del sueño: Ayudo a mejorar la calidad del descanso con estrategias especÃficas.
Ø Socialización y propósito: Impulso la conexión con otras personas, la participación en actividades significativas y la prevención del aislamiento.
Ø Acompañamiento y motivación: Brindo apoyo constante para mantener la constancia y adaptar el proceso según las necesidades de la persona.
Ø Entrenamiento Cognitivo: parte del envejecimiento activo en el Adulto Mayor es desarrollar actividades que estimulen no sólo la parte locomotora, sino también la parte mental.
Facilitar un envejecimiento activo y saludable, promoviendo la autonomÃa, vitalidad y bienestar integral para disfrutar esta etapa de la vida con plenitud.
¿Estás interesado en esta profesión o en recibir apoyo de un coach de salud?
Pónte en contacto conmigo a través de la dirección de contacto de esta web y/o con mensaje directo vÃa Whastapp, y te haré una evaluación gratuita, para juntos de la mano implementar un Plan de Acción que te ayude a mejorar tu estado fÃsico, mental y espiritual en esta etapa de la tu vida. Las reuniones pueden ser virtuales o presenciales
Si eres Cuidador te ayudaré a desarrollar hábitos saludables, que beneficien tu estado anÃmico y fÃsico, reduciendo el estrés con Prácticas de Mindfulness y Auto-compasión para que la tarea de cuidar de tus seres queridos se te haga más llevadera.